Keto -dieet wordt als bijna extreem beschouwd en elk beperkend dieet kan een verergering veroorzaken bij een persoon met een aandoening van voedselgedrag. Desalniettemin is dit een geweldige kans om van gehate centimeters in de taille en heupen af te komen.
Een ketondieet voor gewichtsverlies wordt vaak uitgevoerd door atleten, omdat het inwendig vet opdroogt. Er is een benaderend menu van een ketogeen dieet ontwikkeld, maar het wordt aanbevolen om dit voor elk afzonderlijk samen te stellen.