Watermeloen is een unieke bes waarmee je kunt eten en dronken worden. En hier, dankzij de watermeloenen, verliezen ze ook gewicht, weten weinigen ook. Het aantal vitamines in dit product zal een goede gezondheid en energie bieden, na het gebruik ervan, is voldoende voor de hele dag.
Als u van watermeloen houdt, wordt een dieet gebaseerd op deze geliefde zomerse delicatesse speciaal voor u gemaakt. De belangrijkste regel van dit type gewichtsverlies is het gebruik van zoete bessen in onbeperkte hoeveelheden.
We zullen het hebben over de eigenschappen en principes van voeding voor gewichtsverlies.
Watermeloen dieet een week lang
Het motto van deze voedselbeperking luidt: "Watermeloen dieet is minus 10 kg per week."
Basisprincipe Het dieetmenu is het dagelijkse gebruik van dit product. Thee en water zijn toegestaan. Houd er rekening mee dat de hoeveelheid voedsel afhankelijk is van een bepaalde factor: Voor elke 10 kg gewicht - 1 kg watermeloen.
Een watermeloen dieet voor gewichtsverlies zal zowel gewicht als een gevoel van honger besparen. Het belangrijkste is dat ze je niet van gezondheid ontneemt! Bij de eerste aandoeningen annuleer je de beperkingen en keer terug naar de gebruikelijke maaltijd.
Het bessendieet voor gewichtsverlies is effectief en de resultaten zijn geweldig, maar helaas is het menu -dieet niet geschikt voor iedereen.
Voordelen en schade
Overweeg voordat u tonnen watermeloenen koopt en haast om een lijst met gecombineerde producten te maken Nuttige eigenschappen bessen:
- Watermeloenen blussen honger en geven de hele dag door verzadiging.
- In één kilogram - 400 kilocalorieën.
- Dit product stelt het werk van het maagdarmkanaal vast.
- De pulp van watermeloen is een uitstekend antidepressivum. Het is onwaarschijnlijk dat een persoon natuurlijk geneigd is om van gedachten te veranderen en deze bes te hebben geprobeerd. Maar de gebruikelijke gezonde burger zal soms verbeteren.
Watermeloen dieet gecontra -indiceerd mensen:
- lijden ziekten van de nieren;
- in de late zwangerschap;
- met diabetes;
- In complicaties van de alvleesklier.
Als u niet tot de bovenstaande lijst behoort, welkom dan het "Berry Paradise", waaruit u niet langer terugkeert naar de vorige sombere persoon met obesitas en kwalen.
Als er nierstenen zijn
Als u wilt afvallen met een dieet op een rode bes, moet u heel voorzichtig zijn en naar uw lichaam kijken. De aanbevolen duur van het dieet is 5-8 dagen, en voordat u de stroomverandering begint, gaat u naar de echografie.
Met nierstenen is een watermeloen dieet voor gewichtsverlies niet geschikt voor iedereen!
Contra -indicaties:
- Fosfaatstenen in de nieren;
- koraalstenen;
- Anomalie van het urinestandssysteem;
- Prostaat adenoma;
- Zweer;
- Nephroptosis;
- Pyelonefritis;
- Nierfalen.
Menu
Als u besluit om een week een week in de "gevangenschap" door te brengen, combineer het dan met een bepaald aantal toegestane producten, omdat uitsluitend voeding voor watermeloenen voor maar liefst 7 dagen beladen is met gevolgen voor uw lichaam.
Dus we stellen ons voor Weekmenu voor watermeloen dieet, met als doel af te vallen:
Maandag
- Ontbijt: boekweitpap, watermeloen;
- Lunch: 200 g vetarme vis, tomaten en 3-4 medium-slices van heerlijke rode watermeloen;
- Diner: 250 g cottage cheese, 2 plakjes zoete bes.
Dinsdag
- toast met honing en watermeloen in onbeperkte hoeveelheden;
- groente- en groene salade, watermeloen;
- Steam -omelet en onze favoriete traktatie.
Woensdag
- Havermout op water met een rode bes;
- 150 g kipfilet en bessen in onbeperkte hoeveelheden;
- Fruitsalade: kiwi, aardbeien en watermeloen.
Donderdag
Watermeloen in onbeperkte hoeveelheden - we maken een vastendag.
Vrijdag
- stoom omelet met greens en watermeloen;
- Laat bladeren, komkommer, tomaat, zoete watermeloen achter;
- Tempel en courgette gestoomd, 2 plakjes zoete bes.
Zaterdag
- stoomrijst en zoete rode traktatie;
- Vis en groenten, zoete bes in onbeperkte hoeveelheden;
- Cottage Cheese, watermeloen.
Zondag
In het weekend maken we een vastendag en eten we rode, heerlijke bes in onbeperkte hoeveelheden.
Als snaps en tussen voedsel adviseren voedingsdeskundigen ook om een zoete watermeloen te gebruiken.
Recepten
Een keer per week wordt het aanbevolen om jezelf te behandelen met heerlijke diverse gerechten.
Stel je voor dat je uit kunt kiezen Smakelijke recepten:
Watermeloensalade met chili
Ingrediënten: 400 g watermeloenpulp, een plak ui, twee tomaten, h. Chili Pepper, kunst. l. Olive Oil, h. l. Citroensap, een snufje munt en basilicum.
- Snijd de watermeloen met blokjes;
- Peper en ui afbrokkelen;
- bevrijd de tomaat van de schil en hak hem fijn;
- Meng de ingrediënten;
- Breng ze op smaak met olijfolie;
- Voeg mint en basilicum toe aan de afgewerkte salade en meng.
Watermeloen limonade met meloen en basilicum
Ingrediënten: een halve kilo watermeloen, 100 g meloenpulp, een snufje basilicum, kunst. l. Citroensap, 200 ml water en 2-3 kubussen ijs.
- Markeer de watermeloen en de meloen en plaats dit mengsel in een groot glas;
- Basilicum "crumble" bovenop;
- Giet water en meng;
- Voeg voor gebruik ijs toe.
Strikt watermeloen dieet gedurende 3 dagen
Het watermeloen dieet voor gewichtsverlies wordt beschouwd als "snel" en wordt gedurende 3 dagen voorgeschreven. Wie zal de watermeloenen meer weerstaan?
Voor snelle en effectieve resultaten, menu voor gewichtsverlies gedurende 3 dagen - het meest.
Onderworpen aan deze zeer beperkte voeding, Maak geen misbruik van alcohol -bevattende voedingsmiddelen en chocolade!
Menu
De lijst met producten voor een snel dieet is daarom vrij schaars menu - Extreem "divers":
- Eerste dag: 'S Morgens - Eet de helft van de watermeloen, tijdens de lunch - drink' s avonds 1,5 - 2 liter water - om de resterende helft van de bes te eten.
- Seconde: Alleen een watermeloen.
- Derde: Gebruik de hele dag door alleen watermeloen, 's avonds, drink een kop warme kruidenthee zonder suiker.
Resultaat
Met watermeloen dieet voor gewichtsverlies De resultaten zijn indrukwekkend: Effectieve afvoer van extra kilo's en het reinigen van het lichaam van gifstoffen is het beste geschenk dat deze rijpe sappige bes je biedt.
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat je tevergeefs tijd hebt doorgebracht: het gewicht bleef hetzelfde, mijn gezondheid is niet verbeterd.